2025年11月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-15%

木枯らし1号が吹いたそうな。そっかー、もう冬が目前なんだなって実感しながらも、琵琶湖かな？花火らしき空砲のような音がどすどす響いてた。イメージは夏なんだけど。

それにしても月が綺麗。もうちょっとで満月だね。