2025年10月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-16%

キンモクセイが匂ってくるようになった。スイセンも30㎝くらい伸びてきた。じきに冬だね。なんだか秋が短くなったように感じる。