月: 2025年10月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-22%

ピアノマラソンなるものを見に行った。特に派手な音楽会って訳じゃないけど、ピアノ好きの努力が伝わってくる良いイベントだった。老若男女上手い下手に関わらず、やっぱ音楽は生がいいね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-9％

金銀プラチナなどが爆上がりしてる。いよいよ？やっと？紙幣が紙くずって世界の到来か。お金が全く無いのも困りものだけど、持ったら持ったで大金持ちは大変だな。貧乏万歳！って涙を拭きながら言ってみる。

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[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-17％

昼は半袖で過ごしていても夜はやっぱりちょっと肌寒い。肌掛布団で寝てたけど、さすがに羽毛布団を出してきた。すぐに毛布の出番になるんだろうな。

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【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-22％

今日も半袖で過ごした。あと10日くらいは最高気温が28℃とか29℃の日が続くらしい。サツマイモいつ掘ろうかな。でかくなってるといいな。

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ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-20%

ニュース見てたら『日本国際博覧会協会（万博協会）は7日、大阪・関西万博の運営費の収支について、230億～280億円の黒字となる見込みを明らかにした。』ってドヤってたけどさ、これ、例の不払い工賃とかちゃんと払ってのこと？解体にもお金かかるよね？大屋根リング維持なんてずっと金かかるじゃん。

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Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-19％

中秋の名月とはよく言ったもんだ。とても素晴らしい！

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-12%

オーストラリアのハヤブサ、アメリカメーン州の鹿、オランダのアザラシ幼稚園、そしてポチパパなど気付けば結構動物のつべチャンネルを見てる。決して動物好きって訳ではないのだけれど。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-15％

自民党総裁選の結果よりリチャ逮捕の方がびっくりした。あ～あ、鉄腕DASHどうすんねん。とりあえずは番組内容変更らしいけど。

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[1日1回] 立ち腹筋ストレッチで世界一簡単にお腹の脂肪を落とす(くびれ・メリハリ・お腹の厚みを薄くする・縦線)

体重は-16％

移民政策って、外国人を沢山入れて、日本の文化や習慣を壊し日本人を減らし、日本を乗っ取り潰すのが目的なんだと思てった。移民の皆さんにとってもリスクが高い事なんだね。繁殖しても不法滞在になってたら子供を誘拐されても声あげられないもんね。技能実習制度自体、実質奴隷扱いだと思うし。大人も子供も日本人以上に酷い目に合うんじゃない？日本に来ても良い事ないよ。外国人定住支援プログラムが始まったらしいけど、人身売買の為に日本で増えろって事？処罰の温い日本でなら売人が好き放題儲けられるってか。日本はDSホイホイだって言うけど、この闇深さいつまで？どこまで？何人でも子供も大人も被害に遭わないでほしい。

ゆりさん個人の意見じゃないからね。アメリカ政府の発表したものを訳して伝えてくれてる動画だからね。動画には続きがあるそうだが・・・。

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【アラフィフ背中ダイエット⑧】動作は簡単、効果は大！50代からの背中痩せ【夏トレ30日間プログラム8日目】

体重は-14％

もう10月か。今年もあと3ヶ月。早いねー。とにかく時間が経つのが早い。もうちょっと時間の使い方を工夫しないといけないかな。不要なことはどんどん削ぎ落していこう。人でも物でも事でも何を選ぶかもっともっと深く考えていこう。