2025年10月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-14％

GoCLNのグラスフェッドプロテインのプレーン（ほんのりミルク味）の味が苦手だったのでココア味と混ぜて飲んでいたが、やっと終わった。長かったー。これからはココア味だけで飲める。