2025年10月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-15％

賞味期限切れのホットケーキミックスを早く処分したくてバナナ蒸しパンを作ってみた。美味かった。昔は料理と言えばオレンジページが写真一杯で分かりやすくて重宝してたけど、今は完全にYouTube一択だな。便利な時代だわ全く。