2025年10月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-21％

本当に外国人ドライバーを見るようになった。こんな郊外でも。土地柄、旅行者は多く見るんだけど、住んでる人も増えてるんだなって実感する。交通法規遵守のうえ安全運転でお願いします。