2025年10月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-22％

今日も半袖で過ごした。あと10日くらいは最高気温が28℃とか29℃の日が続くらしい。サツマイモいつ掘ろうかな。でかくなってるといいな。