2025年9月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-11％

トランプ米大統領の国連での長～い演説を、ソニックさんがAIを使って短くまとめてくれました。日本のテレビじゃ流れない内容だと思うのでありがたく貼ってみた。やっとここまで公言できるようになったんだね。エネルギー問題については前日に。