2025年9月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-2%

昔と違って一般人が動画を保存できる時代だからね。今更手のひら返しても無駄だよね。どう責任取るんだろう。