2025年9月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5%

初サンマ。ちょっとスリムだったけど美味かった。35℃超えてもちゃんと秋はやって来る。