2025年8月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-17％

家族のPCが逝った。青画面出たらまあ直らない。専門店に行ってみてもらったがデータも取れなかった。5年使ったらもう寿命かな。私のもそのうち・・・・。