2025年8月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-5％

久しぶりにPCに青画面が出た。いつ見ても恐怖しかない。トラブルシューティングなど調べるがそもそもOSが立ち上がらない。困った。もうどれくらい使ってるかな。