2025年8月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-7%

まだまだ日中は暑いんだけど、朝晩の空気や空にちょっと秋を感じられるようになってきた。早く涼しくならないかなー。