2025年8月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-7%

冬から毎月仕込んでいる味噌が順調だが、暑すぎるせいか発酵が過ぎるように思う。どの段階で出来たとみなすんだろう。一応舐めてOKだったら出来上がりと判断している。とりあえず冷蔵庫に入れておこうかな。