2025年8月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-5％

最高気温が29.5℃。涼しいと感じてしまう。確かにじっとして動かなければ汗も出ず過ごしやすい。でもまた暑さがぶり返してくるって天気予報があるんだよね。