2025年8月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5％

短時間だが花火の音が。本日は最寄り自衛隊の夏祭りだとか。去年と同じ見え方。家々の隙間から円の1/3だけ見えた。それでも本当にとても綺麗。

最低気温が29℃だったらしい。道理で汗が止まらないはずだわ。寝苦しさ半端ねぇ。