2025年7月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-7％

この夏はしそジュースにはまっている。どっさり買って冷凍してあるのであと3回は作れる。時期的にもうスーパーに出ないかな。また気を付けて見てみよう。