2025年7月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[正月太り解消] 準備体操→脂肪燃焼運動→整理体操 [Get rid of New Year’s weight] Japanese style weight loss exercise

体重は2％

夜は26℃以下になってほしいな。27℃あると寝苦しい。この夏もまた凍らせたペットボトルが活躍するわ。首やらおでこやら冷やしつつ溶けたら飲むと。