2025年7月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は-2％

投票所記載所で、前面に貼られている候補者の名前が書いてある表を無意識にぐい～んとのけぞって確認する自分に笑ってしまった。老眼がめっちゃ進んでるわー。