2025年7月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-2%

選挙戦が熱い。「国民主権」と「国家主権」。本当に言葉に気を付けて考よくえて投票しなければ。