2025年7月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は2％

ベランダのスリッパに足を突っ込んだところ、ちょっと前に吹き降ってた雨が溜まってた。あ˝ーっ！