2025年6月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は4％

ぎゃー！とうとうダイエット目標達成値からプラスに転じてしまった！ショック！確かに夜遅くになってしまって時間がないって4分ばっかやってたからなー。生活全般見直さないといけない。せめて10分動画をやろう。このままリバウンドしてなるものか！