スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
お腹+背中が「細く薄くなる痩せるダイエット体操」【10分で100kcal消費する有酸素運動】
体重は-5%
昇りたての朝日がめちゃ力強い。熱と言うかエネルギーと言うか、1、2秒見ただけで何か圧倒される。もう夏至だな。
スクワット20回
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