2025年6月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-6％

やっと羽布団を仕舞って夏布団を出した。さすがに暑くて寝苦しかったもんね。梅雨寒っちゅうもんがあるはずだったんだけどな。