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2025年6月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善!めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠!

体重は-4%

今日は33℃、明日は34℃、明後日は35℃って予報が出てる。体が暑さに慣れてないから皆しんどそう。暇が有ったらダラダラしてる。それでええわ。