2025年6月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【スクワット不要・BMI18】足やせシンデレラ体型になるならこれ。

体重は-5％

ぃやあ～！暑かった！流石にTシャツとリラコを出してきたよ。ご飯作るだけでも汗だく。もう夏だねー。