2025年6月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

背中痩せの極意！（ダイエット5分間筋トレシリーズ3）　5min Diet Workout Back

体重は-10％

同じ道を通るとその植生で季節を感じる。強烈な甘いいい匂いを放っていてたのはクチナシ。ちょっと前までは色とりどりのバラだったのに。33℃の暑さも一瞬忘れたわ。