2025年6月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-5％

まあよー降るなー。窓さえ開けなければ室内はカラっとしてて洗濯物も乾く。木の家でよかったって梅雨時には実感する。