2025年5月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-12%

十薬とヨモギに加えて今年はゼラニウムのチンキも作っておこう。一応「蚊連草」として売ってあったものなので虫除け効果を期待したい。