2025年5月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-8%

月に二回の機会なら、15日と30日みたく前半後半同じ長さになるように配分してほしい。1日の次が8日ってどやさー。