2025年5月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

この春もまたムクドリの巣作りが始まった。場所を巡っての争いがとてもうるさかったけど、どうやら勝者が決まったみたい。雛が巣立つまで糞から洗濯物を守るために百均の遮光ネットをベランダに張っておかなくては。