スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！
体重は-8％
神人さんの顔本またはつべから。
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【今日の一言2025.5.27】
〜悪〜
悪とは
一方的に思想を押し付けてきます
相手を見下し支配しようとします
相手の弱みを見つけ攻めてきます
罪をなすりつけ謝罪を要求します
暴力的で打算的で陰険なものです
罪を認めず謝らず闘いを好みます
手段を選ばず誤魔化そうとします
改心する振りが得意な詐欺師です
悪になるにはなる背景もあります
変わることができない者
変わろうとしない者が
本当の悪なのです
みなみなうれしうれしたのしたのし
かわるかわるありがたいありがたい
あいをいただくさしあげるひろがる
神人 拝
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日本人ならピンと来るよね。
まあ仲良くなれなくて当然ですわ。
好きになれなくて当たり前ですわ。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
普通のスクワットはもう辞めて！大転子＋前ももがみるみる細く薄くなるスクワットがこれ
体重は-12％
ここんとこキャベツが安くなってて嬉しい。一個400円ほどしてた時にはお好み焼きなんて作れなかったもんね。助かる～。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-12%
十薬とヨモギに加えて今年はゼラニウムのチンキも作っておこう。一応「蚊連草」として売ってあったものなので虫除け効果を期待したい。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
お腹痩せ腹筋ニートゥーエルボー（ダイエット5分間筋トレシリーズ2） 5min Diet Workout Knee to Elbow
体重は-12%
初めてやるがこれは9年前の動画か。高稲さん若いな。私がMuscleWatchingを知ってダイエットを始めたのが2018年。今もなおテーマのブレないチャンネルを続けてくれていることに本当に感謝しかない。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？
体重は-8%
月に二回の機会なら、15日と30日みたく前半後半同じ長さになるように配分してほしい。1日の次が8日ってどやさー。
スクワット20回
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【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-10%
ローマは一日にして成らずというけれど、上達が遅くて何とももどかしい。やはりもっと若ければ早いのかしら？面白い！楽しい！とワクワクしているうちは続けようと思う。
スクワット20回
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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-10%
何年振りになるかな、久しぶりにヨドバシ・ドット・コムで買い物した。1時に注文、5時に発送メール、14時に商品到着って！正直めっちゃ助かったけど、世の中どないなってるんだろう？って思ったわ。今時この速さは普通なのか？
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は-10%
小泉親子は日本をぶっ潰すって流れ？「【前略。進次郎農水大臣へ】日本の魂を外資に売り飛ばさないで下さい！」上の者は庶民のことなんてこれっぽっちも考えてないってのは本当なんだな。むしろもっともっと搾取しよう、支配しよう、何なら殲滅しようって感じ？
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-10%
日本えらいこっちゃなー。まずは知ることが大事と言っても八方塞がりなのでは？と思ってしまう。皆早く目覚めて！早く対処して！って思う。まあ出来る限りのことはしたいけど。そして日々をどう気分良く過ごしていくかも大きな課題。二つ貼っておこう。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-9％
昼間あっつ！と思ったら夜にはちょっと肌寒かったり。分厚目の服ももうちょっと出したままにしておこう。体調崩さないようにしないとね。日本で、世界中で、色々と病気が流行ってることにしたいみたいだけど乗っかってなるものか。