2025年4月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-12%

エコバッグの持ち手がいよいよ取れそうだからと久しぶりに足踏みミシンが活躍。ん－、もうちょい早く持って来てくれたらちょっとの修繕で済んだんだけどな。病気などと同じ、何事も早期発見が吉。