2025年4月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-11％

遠くの山肌の斑な緑がとても綺麗。春を過ぎてもう初夏ですな。