2025年4月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

最近コントレックスの沈殿物が多くて飲みにくい。注意書きに書いてあるから納得はしてるんだが、なんせ飲みにくいわー。