スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-8%
自家製お茶パックを200個程作成。今回は8種類のブレンド。邪魔くさいけどこれで家族の健康が保てるなら安いもんだと頑張った。とりあえず便秘には確実に効果があるようだ。
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スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-8%
自家製お茶パックを200個程作成。今回は8種類のブレンド。邪魔くさいけどこれで家族の健康が保てるなら安いもんだと頑張った。とりあえず便秘には確実に効果があるようだ。