2025年4月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-14%

これからどう生きていくべきか。とても面白かった。「何かやった方がいい」ではなく「何もやらないのは罪」って考え方がとてもしっくり来た。