月: 2025年4月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-10%

降ったり照ったり不安定な一日だった。で、虹を見たよ。綺麗な虹を。とびきりの虹…ではなかったけど。ちゃんと赤から紫まで濃く出てた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-11%

お寿司の値段がもう毎年のように上がる。こう物価高に米不足じゃ仕方ないんだけど。ケーキもどんどん高くなっててもはや贅沢品だわ。世界の動向をみてるとまだ幸せな悩みなのかなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【スクワットで-20キロの大減量】道具なし！99%が知らない「皮下脂肪・内臓脂肪を同時に落とすやり方」がこれ【40代・50代から大好評】

体重は-16%

新しいGoclnココア味に入った。今までは30gだったけど、この袋から25gで作ることにした。うっす！とは思わないのでこれでいこう。