月: 2025年4月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[立ったまま5分] 美しいくびれをGETする！本気のお腹痩せ｜40代ダイエット記録 #2

体重は-11％

もちろん医療の全部を否定する気はないけど、なるほど医療はビジネスなんだなと改めて認識する。昔、高血圧の値は180以上だったのを覚えてる。だいたい平熱だって個人差があるし、血圧もそれぞれ適した値があるじゃね？基準値とか考え物だね。

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[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-15％

サンダルの甲の部分がとれかけてたので新しいのを買った。レシートには「ウレタンソール」と印字されているが、底の裏を見ると「クレタソソール」となっていた。流石Made in China。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-12%

エコバッグの持ち手がいよいよ取れそうだからと久しぶりに足踏みミシンが活躍。ん－、もうちょい早く持って来てくれたらちょっとの修繕で済んだんだけどな。病気などと同じ、何事も早期発見が吉。

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[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-15％

もう黄金週間。はやーい。あっちゅう間に夏が来るね。やることいっぱいあるのに進んでないなー。焦るー。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

直感や閃きを無視せずに、大きな一歩でなくてもちょっとしたヨイショで行動するといい展開が待ってる。面倒臭いと思ってもやってみることが大事。まあ私の場合ちょっとお得に買い物ができた程度なんだけど。らっきー♪

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[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-11％

Nサバさんありがとう。「【圧力覚悟‼️】NYの日系スーパー（オーナー外国人）でコシヒカリやナナツボシの新米が2660円で売られている現状を暴露します！国は全力で買い戻せ！！」というNサバさん怒りの生放送。

国も農水省もJAもグルでわざと「食糧自給の困難な状態」を作り出したいんじゃないかなって思ってしまう。日本人の為に買い戻すなんてことしないんじゃないかな。

「食料供給困難事態対策法」を発動して配給制にして行政が食を牛耳りたいんだよ。そうすれば人権無視の管理社会に大きく大きく近づくからね。「緊急事態条項」が騒がれてうまくいかないから「緊急政令」に名前を変更したように、とにかく何が何でも憲法にある人権を国民から取り上げたい支配者達の仕業だと思うんだよね。NWOを成し遂げたい輩の悪あがき。

もうやってる人もいるだろうけど、出来る人から直接農家さんから野菜や米を買うって手段に大急ぎで乗った方がいいように思う。行政とか市場とか通さない物流を広げられたらなー。

もうさ、今の日本政府とか要る？庶民を苦しめることしかやってないように思う。苦しめるどころか滅ぼしにかかってるように思う。中には心ある人もいるかも知れないけど。

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50キロ減らすゆっくりスローなかんたん体操！子供からお年寄りまで誰でも出来る運動！神やせ7日間ダイエット！筋肉をつけながら痩せる！下っ腹凹む！

体重は-12％

パンダが全頭返るとか。２F帝国の崩壊がリアルに見えてきた。本当に日々すごい勢いで変化してるんだな。正直者が馬鹿を見ない、弱者が切り捨てられない世界が早く来ますように。善良な市民の皆さんには、どうか生き抜いて頂きたい。絶対良くなる。

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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-11％

遠くの山肌の斑な緑がとても綺麗。春を過ぎてもう初夏ですな。

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-12%

国内外色々と出来事が起きてるけど、不安になることなく自分の身の回りに集中してご機嫌さんで過ごすことに努めたい。3枚入って300円の端切れを買っただけでもるんるん楽しめる。我ながら安上がりなヤツだなって思う。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

最近コントレックスの沈殿物が多くて飲みにくい。注意書きに書いてあるから納得はしてるんだが、なんせ飲みにくいわー。