2025年3月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日4分] ブラジル人のお尻になる厳選スクワット4種目!

体重は-14％

この手の動画が消されなくなったのか。知らない方が幸せって人もいるかもしれないな。