2025年3月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-21%

自分で蒔いた種は自分で刈り取らなきゃいけない。良い種も悪い種も。放ったものはすべては返って来るんだよね。どっちも気の毒だな。