2025年1月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-23％

あっちゅう間に時間が過ぎてる。まあ自分がどんくさくて作業が進まないだけなんだけど。どうしよう、最低限の事しか出来てない。優先順位を考えて動かなくちゃ。焦るー。