2025年1月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-17％

作られた米不足が原因か単純に値上げなのか、コンビニのおにぎりがちょっと小さくなったような・・・。