2025年1月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-15％

「楽しい日本」って…。具体性がまるでない演説だった。今の日本を国民の為に改善する気はないってことね。ほんとに期待しても無駄なんだな。