2025年1月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science

体重は-26％

棚ぼたで夢が一つ叶いそうだったが、そんなに甘い話じゃなかった。やっぱり自分で動いてなんぼなんだな。まあまあまあ、種蒔きは必要。