2025年1月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-19％

庭のサザンカがよく咲いている。毎年思うがとてもかわいい。よくある品種なんだけど名前は何だったかな。スイセンなど冬に咲く花は少ないけど存在してくれてありがとうって感じ。