2025年1月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス

体重は-15％

太陽フレアの影響か、シューマン共振のそれか、はたまた三が日の非日常の生活リズムが祟っただけなのか、とにかく怠い。重い。眠い。しかーし！たまにフラつきながらも絶対にエクササイズはサボらない。そしてがっつり寝たらましになった。