月: 2025年1月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス

体重は-15％

太陽フレアの影響か、シューマン共振のそれか、はたまた三が日の非日常の生活リズムが祟っただけなのか、とにかく怠い。重い。眠い。しかーし！たまにフラつきながらも絶対にエクササイズはサボらない。そしてがっつり寝たらましになった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-15％

わ～😢まんまと正月太りだわー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-26％

毎年正月の三が日は駅伝がついている。何が面白いのか分からないが、それぞれにドラマがあるんだそうだ。ほんとは録り溜めてあるスケートを見たいんだけどな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-25％

やっと年賀状を投函。正月からやってるスナックって意外とあるんだね。