2024年12月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-28%

だめだ。年内に大掃除が終わらない。気力体力が付いて行かん。せめておせちだけは詰めておかないと。