2024年12月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【時短4分】時間ない人用！倍速時短トレ！筋トレ・有酸素運動・ストレッチ全て含むメニュー！

体重は-30%

最後のマイプロテインのインパクトEAAのピンクグレープフルーツ味が終わった。そしてGoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味にもどると。