2024年12月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-30%

何かと用事がある。この年末も断捨離出来ずに終わっていきそう。片付かないわ～。